Chodzenie nw i trekking

Nordic Walking został opracowany na podstawie aktywności poza sezonem podczas treningów narciarzy biegowych. Można to postrzegać jako przyspieszony marsz, w którym celem ćwiczenia jest zaangażowanie mięśni w górnej części ciała, aby zwiększyć intensywność ćwiczeń; a wszystko to zmniejsza wpływ na nogi w porównaniu z bieganiem. Polecamy kije Nordic Walking marek Viking, Trespass.